Предлагается отмечать День Независимости от всяческих зависимостей и вводить в свою жизнь полезные зависимости, они же привычки. Автор ведет подсчет очков за выполнение привычек и антипривычек и делает выводы о прогрессе. В итоге прошлый год принес 1100 очков, а позапрошлый 770 очков, но за столь долгое время удалось заменить только два пункта в списке.